Двое любят друг друга так сильно, что решились на создание семьи или к этому их подвела судьба, обстоятельства – это неважно. Важно, что семья образовалась. А теперь важно сохранить ее целостность, гармонию и тёплые отношения.
Возникновение холодных отношений в семье
Удержать в семье любовь и уважение – подчас одна из самых трудных задач. Мы неизменно привыкаем друг к другу, успокаиваемся: “Он/она любит меня, все хорошо”. Пелена или розовые очки спадают, возникает ощущение холода – не так уж важно, что он/она со мной. Вот на этом этапе и кроются подводные камни. Но это решаемо.
Это те маленькие проблемы (да-да, поверьте, они маленькие), которые возможно преодолеть своими силами, без обращения к семейным консультантам и психологам. И в первую очередь необходимо понять – готовы вы работать над отношениями. Или одного из вас такое положение дел устраивает. Ведь не просто так в вашу голову забрели мысли – у нас что-то не так, он/она холоден ко мне. На это всегда, в 99% случаев, есть причины. Чаще они скрыты, но они есть.
На этом этапе вам стоит узнать у своего партнера – не думает ли он, что ваши отношения стали более напряженными, что вы стали чаще ругаться? Или наоборот, стали меньше общаться и проводить время вместе. Возможно, что партнера это так же беспокоит, как и вас, но в силу каких-то личностных качеств, он не может этого вам сообщить, выразить. Как правило, этому может мешать и стеснение, и скромность, и гордость, и даже нежелание что-то менять.
Иногда проблемные отношения становятся привычкой – да, это плохо, но это знакомо, это и есть так называемая “зона комфорта”. Вы знаете, что за чем идет, что предшествовало и чего ждать. Но сигналом к тому что-то не так, является ваше личное ощущение. Поверьте, оно еще никого не подводило. Выйти из зоны комфорта, очнуться, посмотреть вокруг себя и назвать вещи своими именами – это трудно. Трудно всем – и мужчинам, и женщинам. Но это возможно.
Любовь, семья, уважение и доверие
Итак, попробуем разобраться, что такое любовь, семья, уважение и доверие, и с чем их едят. Природа заложила в любовь особый механизм – он работает по принципу “розовых очков”. Вы совершенно не замечаете недостатков партнера, а достоинства преувеличиваете. И всегда допускаете одну и ту же ошибку – расчет на то, что человек впоследствии изменится. Это в корне неверно. Необходимо знать, что люди в 20-40-60 лет не меняются. Они могут подвергать коррекции свое поведение, мнение и даже точку зрения, но даже для этого необходим специалист.
Вот поэтому важно не пропустить момент “спадания розовых очков”, и не пустить все на самотек – это и есть ответственность за отношения, и она должна присутствовать с обеих сторон. Если вы упустили этот момент, то в этом нет ничего страшного. Почти во всех случаях никогда не поздно начать меняться и менять всё вокруг посредством изменений в себе.
Плюс и минус притягиваются?
Принимать человека таким, какой он есть – это значит предоставить ему выбор – кем быть в отношениях, как себя вести, и что предпринимать. И вам также необходимо найти своё место, нишу. Тогда вы почувствуете себя дополняющими друг друга партнерами, а не взаимозаменяемыми. Чувствуете разницу?
Есть расхожее выражение – “плюс и минус притягиваются”. Нет, в психологии нет плюсов и минусов, но именно это выражение подразумевает разность интересов. Разные интересы, точки зрения, вкусы, религиозные взгляды и они рано или поздно столкнутся. Найдет коса на камень и возникнут холодные отношения. Взаимные и нерешенные обиды провоцируют такие столкновения.
Преодолеваем холод: учимся вести диалог и искренне благодарить друг друга
Часто супруги не умеют вести диалог. Этому можно научиться. Есть такая рекомендация психотерапевтов и психологов – “Я высказывание”.
Например, так: “Я испытываю гнев, злость, расстройство или грусть. Не можешь ли ты мне объяснить? И обнять, поцеловать”.
Поверьте, сначала это немного странно, сложно так говорить своему партнеру. Гораздо привычнее его обвинить в том, что он не понимает, не хочет выслушать и сделать так, как мы хотим. Однако для сохранения отношений – это необходимо. После нескольких таких проб, ваше отношение к этому способу поменяется.
И важно помнить – любящий делает что-то для партнера от души, не требуя взамен ничего, даже благодарности. Да, немного странно для нашего меркантильного века, но это так и остаётся одним из важнейших условий долговечности отношений и интереса друг к другу.
Можно заметить в любой паре такую ситуацию – он дарит цветы, ждёт ее ответного шага, и если девушка отказывается идти с ним на край света, искренне удивляется – как же так? Или такая ситуация – она приготовила ему пиццу в будний день, уставшая трудилась, но не понимает, почему он теперь не целует ей руки, не бежит за букетом цветов.
Искренность намерений редкость, но именно искренность – залог чувственных отношений.
“Я ему гладила рубашку до середины ночи, а он даже спасибо не сказал” – знакомо? Да, вы ему гладили. Если он вас попросил и он не поблагодарил вас, тогда это “неблагодарность”. Человек имеет на неё право. Ваша задача найти такое решение и стиль ответа на это, чтобы партнеру было понятно, это некрасиво. Или чтобы вы сохранили достоинство. Не стоит брать ответственность за поступки партнеров на себя, даже если это ваш любимый муж.
И впредь он мог бы и сам гладить рубашки. Он же женился на вас не из-за них?
Три важных шага для крепких отношений
Ситуаций много, в каждую можно углубиться отдельно в разговор, но важно понять три вещи, чтобы преодолеть холод в отношениях.
- Во-первых, не скрывайте свои чувства.
- Используйте “я – высказывание”.
- Помогите понять партнеру, что вы ощущаете, чтоб он мог что-то предпринять.
- Во-вторых, будьте искренне в заботе и проявлении чувств к вашему партнеру. Ведь именно искренность – залог долговечных и крепких отношений.
- И в-третьих, доверяйте своему партнеру, не берите ответственность на себя за его поведение и поступки.
Все мы взрослые люди, тем не менее переживаем подчас как дети. А ведь стоит всего лишь вспомнить, что любовь – это подарок, семья – это законное основание любить этого человека каждый день, делая при этом себя и его счастливыми. Любовь – она подобна году – все 4 сезона сменяются в ваших отношениях – если сегодня вам холодно, то немного терпения и спокойствия – ведь за зимой обязательно наступит весна! И где еще можно так хорошо увидеть признаки этих времен года, как не в семье? Будьте добрее, умнее, мудрее, любите и будьте любимы.
