... ...

Проверено на звездах: голливудская диета минус 7 кг за 2 недели

Принципы популярной диеты звезд!

Знаменитым людям необходимо постоянно держать себя в форме. Ещё бы, они приковывают взгляды тысяч поклонников, участвуют в съёмках и показах, постоянно находятся под прицелом камер журналистов. Практически все звёзды строго следят за своим питанием, не позволяя себе ничего лишнего.

Что представляет собой голливудская диета

Голливудская диета: как худеют звёзды?

Голливудская диета была придумана специально для звёзд Голливуда, которым необходимо к съёмкам быстро похудеть. Этой диеты регулярно придерживается Николь Кидман, когда нужно быть в форме к съёмкам очередного фильма. Рене Зельвегер, которой пришлось поправиться больше чем на 10 кг к фильму «Дневник Бриджит Джонс», выбрала голливудскую диету и благополучно рассталась с ними.

Диету можно отнести к очень строгим, несмотря на серьёзные ограничения, многие женщины выбирают именно эту диету. По продолжительности она длится неделю. Больше придерживаться этой диеты не рекомендуется. Придётся исключить продуты содержащие жир, а также следить за калориями и употреблять продукты с минимальным количеством углеводов.

Как стоит питаться желающим похудеть

Завтрак в голливудской диете отсутствует. На обед и ужин разрешено есть яйца, некоторые овощи и фрукты, нежирную рыбу, диетическое мясо индейки, кролика, куриную грудку. Также можно включить в рацион обезжиренный натуральный йогурт без сахара и кефир, творог 0% жирности.

Строго запрещены следующие продукты: хлеб, выпечка, сладости, макароны, специи, соль, алкоголь, жареные и жирные блюда. Также не рекомендуется использовать крахмалистые овощи и фрукты: картофель, бананы, хурму.

Блюда готовятся без добавления какого-либо масла и соли. Для тех, кто привык утром к завтраку, можно в виде исключение выпить зелёный чай или чёрный кофе без сахара с половинкой грейпфрута. Любой вид капусты и огурцы можно есть в любых количествах.

Голливудская диета помогает быстро убрать лишние сантиметры и килограммы. Отсутствие в питании соли благотворно воздействует на состояние организма, он избавляется от лишней жидкости.

Отказ от алкоголя также пойдёт только на пользу: сами по себе алкогольные напитки высококалорийные, плюс к этому они вызывают повышенный аппетит. Самым главным недостатком голливудской диеты является то, что организм не получает необходимых витаминов и микроэлементов. Побочными эффектами могут быть головокружение, слабость, тошнота. Практически полное отсутствие углеводов может привести к упадку сил и апатии.

Вполне возможно, что кому-то достаточно просто подкорректировать свое ежедневное меню и начать продуктивно двигаться к заветной стройности.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...