Знаменитым людям необходимо постоянно держать себя в форме. Ещё бы, они приковывают взгляды тысяч поклонников, участвуют в съёмках и показах, постоянно находятся под прицелом камер журналистов. Практически все звёзды строго следят за своим питанием, не позволяя себе ничего лишнего. Голливудская диета была придумана специально для звёзд Голливуда, которым необходимо к съёмкам быстро похудеть. Этой диеты регулярно придерживается Николь Кидман, когда нужно быть в форме к съёмкам очередного фильма. Рене Зельвегер, которой пришлось поправиться больше чем на 10 кг к фильму «Дневник Бриджит Джонс», затем она выбрала голливудскую диету и благополучно рассталась с ними.
Что представляет собой голливудская диета
Диету можно отнести к очень строгим, несмотря на серьёзные ограничения, многие женщины выбирают именно эту диету. По продолжительности она длится от недели до 10 дней. Больше придерживаться этой диеты не рекомендуется. Придётся исключить продуты содержащие жир, а также следить за калориями и употреблять продукты с минимальным количеством углеводов.
Как стоит питаться желающим похудеть на голливудской диете
Завтрак в голливудской диете отсутствует, только бокал кофе или зеленого чая. На обед и ужин разрешено есть яйца, несладкие овощи и фрукты, нежирную рыбу, диетическое мясо индейки, кролика, куриную грудку. Также можно включить в рацион обезжиренный натуральный йогурт без сахара, кефир и творог 0% жирности.
Строго запрещены следующие продукты: хлеб, выпечка, сладости, макароны, специи, соль, алкоголь, жареные и жирные блюда. Также не рекомендуется использовать крахмалистые овощи и фрукты: картофель, бананы, хурму.
Блюда готовятся без добавления какого-либо масла и соли. Для тех, кто привык утром к завтраку, можно в виде исключение выпить зелёный чай или чёрный кофе без сахара с половинкой грейпфрута. Любой вид капусты и огурцы можно есть в любых количествах. Голливудская диета помогает быстро убрать лишние сантиметры и килограммы. Отсутствие в питании соли благотворно воздействует на состояние организма. Он избавляется от лишней жидкости.
Отказ от алкоголя также пойдёт только на пользу: сами по себе алкогольные напитки высококалорийные, плюс к этому они вызывают повышенный аппетит. Самым главным недостатком голливудской диеты является то, что организм не получает необходимых витаминов и микроэлементов. Побочными эффектами могут быть головокружение, слабость, тошнота. Практически полное отсутствие углеводов может привести к упадку сил и апатии. Можно просто подкорректировать свое ежедневное меню. Как минимум – исключить запрещенные продукты, чтобы начать продуктивно двигаться к заветной стройности.
