Как превратиться из Золушки в принцессу к Новому году

За предпраздничной суетой и хлопотами мы часто забываем о себе. Времени совсем не хватает. А хочется прекрасно выглядеть. Не нужно ничего менять в жизни, тратить на это драгоценное время. Только немного измените свой образ жизни. И эффект вас приятно удивит!

Праздничные дни — это встречи с друзьями, родственниками, походы в музеи, в театры. Как хочется на всех мероприятиях быть самой красивой, стройной, нарядной. Увы, любимое платье стало узковато, а то, на которое давно смотрела в бутике, оказалось на размер меньше. Да и настроение какое-то пасмурное. Пора всерьёз заняться собой.

Как из Золушки превратиться в Принцессу к Новому году

С чего начать? Нам не нужны изнуряющие диеты, мы не станем заниматься тяжёлой атлетикой, не будем голодать. Прежде всего, составим план действий до Нового года.

План:

  • — по утрам взвешиваемся и измеряем талию;
  • — делаем лёгкую зарядку в течение 10 минут;
  • — принимаем холодный душ;
  • — не забываем о сухом массаже щеткой;
  • — лифтом не пользуемся;
  • — каждый день гуляем перед сном;
  • — принимаем пищу 5-7 раз в день;
  • — пьём 1,5–2 литра воды.

Правильно питаемся

Отказываемся от жирного, сладкого, мучного, солёного, острого. Одним словом, уменьшаем потребление калорий. Переходим на овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо, морепродукты.

Пищу употребляем маленькими порциями и тщательно пережёвываем её (30-32 раза). Не запивая водой! Также не стоит пить воду примерно час после приема пищи. Прочитайте, какие продукты можно есть вечером и не бояться располнеть — мнение ученых.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни — это не голодание, они совершенно не вредят вашему здоровью. Проводятся один раз в неделю. Итак, начинаем в воскресенье вечером и заканчиваем во вторник утром.

Рисовый день

Очень важно очистить организм. Прекрасный эффект очищения и омоложения даёт бессолевая рисовая диета: 1 стакан риса заливаем на ночь 1 литром воды. Утром воду сливаем, хорошо промываем рис, доводим до кипения. Ещё раз промываем. Затем опять заливаем водой, варим 5 минут. Дневной рацион готов. Делим на 5 частей и целый день питаемся только рисом. Пьем воду — много воды, больше чем обычно.

Морковный день

Морковь натрём на тёрке, добавим мёд и грейпфрут. Это блюдо употребляем один день, в любом количестве.

День на соке

В запланированный день выпиваете 2-3 литра свежевыжатого сока. Приготовить его можно из любых фруктов и овощей.

Проводим очищающие процедуры

Француженки рекомендуют (ровно один месяц) перед сном пить 6 чайных ложек горячей воды с добавлением меда. Затем надо тщательно растереться мокрым махровым полотенцем и лечь спать. Эта процедура вызывает обильное потоотделение.

Хороший эффект дают очистительные клизмы на ночь. На 1 литр тёплой воды добавить 1 чайную ложку яблочного уксуса. Первую неделю процедуру проводим каждый день, вторую неделю — через день. Затем 1 раз в неделю.

Если следовать этим простым советам, то к Новому году вы будете выглядеть восхитительно. Можно заказывать самое лучшее платье на размер, а может и два, меньше. А теперь загляните в шкаф. Сколько красивых вещей ждут вашего чудесного превращения. Теперь вы настоящая принцесса в любом наряде! Не пропустите: От чего вы толстеете? Определить свои продукты-табу можно по типу фигуры.

Загрузка ...