Что обязательно надо сделать после расставания с любимым

Это стоит сделать, даже когда вам очень больно.

Разрыв любовных отношений, расставание с любимым – трудное испытание для психики. Это предполагает резкое изменение образа жизни. Еще недавно было привычно слать ласковые смс или готовить завтрак второй половинке, а теперь это совершенно посторонний человек. В связи с этим продолжительное время эмоциональный фон может быть нестабильным. В тяжелых случаях человек впадает в глубокую меланхолию. Иногда она чередуется с приступами нездоровой эйфории, сопровождаемой погружением в счастливые воспоминания или планы вернуть былую любовь. Хороший психотерапевт не будет лишним, но при наличии стремления к нормальной жизни справиться своими силами вполне реально.

Что необходимо сделать после расставания с любимым, чтобы его забыть

Избавиться от напоминаний

Не обязательно безвозвратно избавляться от подарков, фотографий, совместного имущества, личных вещей, забытых бывшим, особенно если они дорого стоят или ценны как память. Люди впоследствии сожалеют о том, что было уничтожено в эмоциональном порыве. Стоит уважительно относиться к тому, что было частью жизненной истории. Поэтому все значимое, интимное и вызывающее приливы болезненных переживаний складывается в отдельный ящик и припрятывается в укромное хранилище.

Выплакаться

Превращаться в депрессивного нытика – не лучший вариант. Но иногда возникает потребность выплакать всю скопившуюся боль, возможно, выплеснуть гнев, да просто высказаться. Для этой цели можно завести дневник. Когда есть потребность в понимании и сочувствии, поможет близкий друг или подруга. Если такового рядом не оказалось, на выручку придет интернет. На психологических форумах в соответствующих топиках можно найти живых собеседников, сочувствующих и товарищей по несчастью.

Отпустить надежды

Как ни крути, придется смириться с тем, что человек, некогда бывший близким, больше таковым не является. Он не сможет удовлетворить какие-либо ожидания и требования и вряд ли захочет вернуться. Пути разошлись. Первое время будет тяжело примириться с этой мыслью, но потом тоска закончится, жизнь заиграет новыми красками, и станут очевидны преимущества такого положения.

Переключиться

Расставание – отличный повод начать жизнь с чистого листа. Наверняка во время отношений некоторым сферам уделялось меньше внимания, а воплощение каких-либо стремлений было недоступно. Но теперь можно все! Никаких запретов и ограничений. Все внимание и время тратится лишь на свою драгоценную персону. Можно заняться спортом, поменять работу, обновить гардероб, нацелиться на карьерные успехи, найти новые увлечения или возобновить старые, которые были оставлены из-за отношений, чаще выбираться гулять и знакомиться. Это начало новой счастливой жизни.