Хочу и худею: новая диета, которая сжигает жир в 2 раза быстрее

Новая и совершенно простая диета, разработка диетологов!

Хотите похудеть? Ешьте овощи и орехи! Согласно новым исследованиям, употребление в пищу овощей, зерновых культур, бобовых, фруктов и орехов в качестве обычной низкокалорийной диеты может быть почти в два раза эффективнее для похудения.



Новая диета

Такая диета приводит к сокращению мышечного жира, который помогает улучшить метаболизм липидов, а потеря веса в среднем составляет 6,2 кг, тогда как при обычной диете человек теряет 3,2 кг.

Новая диета - разработка ученых



Это важно для тех, кто пытается похудеть, а общепринятые диеты не помогают. Также такой рацион полезен для людей подверженных метаболическому синдрому и/или болеющих диабетом по второму типу, и, в общем-то, для любого человека, относящегося серьезно к своему весу и здоровью.

Новая диета разработана вашингтонскими диетологами и опробована на группе случайно отобранных добровольцев. Одним предлагался обычный рацион питания, направленный на похудение, другим – только овощи, зерновые, фрукты, орехи и бобовые. Обе диеты ограничивались 500 килокалориями и вызывали равное снижение подкожного жирового слоя.

Результат показал, что субфасциальный жир (тот, что располагается на ягодицах и бедрах) был уменьшен только в ответ на новую диету. Диетологи считают данный факт очень важным для людей, имеющих диабет типа 2, так как именно повышенные отложения субфасциального жира связаны с резистентностью к инсулину.

Из предложенных вашингтонскими специалистами по питанию продуктов можно готовить любые блюда, избегая, разумеется, жареных. Читают также: можно и даже нужно, едим на ночь и не толстеем.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Хочу и худею: новая диета, которая сжигает жир в 2 раза быстрее