Вот почему японки не толстеют и долго не стареют

А вы знаете, что по статистике японская нация имеет среднюю продолжительность жизни почти 87 лет? Кроме того, японки по праву признаны и являются самыми стройными и миниатюрными женщинами в мире.
 
А самым пожилым жителем Земли, по данным Книги рекордов Гиннеса, признана 115-летняя японка Мисао Окава, умерла женщина на 117-м году жизни.
Вот эта очаровательная бабушка, на фото внизу.
 
Долгожительница Японии
 

В чем же секрет стройности и молодости японских женщин?

 
В чем же секрет стройности и молодости японских женщин?
 
После исследования японской кухни, одна из известных японских писательниц, написала книгу, о том, как женщинам в стране восходящего солнца удается естественно поддерживать стройную фигуру.
 
Все начинается с детства. Еще в школе детям начинают рассказывать основы правильного питания и поведения за столом: не пропускать завтрак, есть медленно и вдумчиво, для первого и второго блюда должна быть отдельная посуда.
 

Рацион питания

 
Можно сказать, что японки традиционно питаются рисом, морепродуктами, фруктами, овощами и солнечными лучами. В рационе стройных японок практически отсутствуют высококалорийные и вредные продукты, зато в достаточном количестве присутствуют:
 
— традиционный зеленый чай и напитки обогащенные лимонным соком 20%, витамином C,
— а еще, они обожают суши, сою, рыбу, морские водоросли. Также в свободной продаже много диетических вкусняшек.
 
Миниатюрные японские женщины крайне редко едят сладости. Нет, они любят шоколад и мороженое! Однако, специально себе в этом отказывают, так как отлично понимают, какой вред фигуре, а главное, здоровью могут нанести все эти вкусняшки, которые мы так любим!
 
Поэтому, никаких особых секретов нет: просто обязательный плотный завтрак, пьют много воды, заваривают зеленый чай, едят фрукты и максимум, что могут себе позволить в обеденный перерыв, это кусочек шоколадки.
 
Эти ингредиенты повседневного питания, а не диеты, они как раз и оказывают омолаживающий эффект и способствуют сохранению стройной фигуры на долгие годы.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

×
Жми «Нравится» и присоединяйся к нам на Facebook!