Чай для похудения: имбирный, брусничный и облепиховый напиток

Рекомендуем баловать себя необычными витаминными напитками. Как говорится, почувствуйте разницу. А если к ним прибавить наслаждение солнечным светом, спорт, то обеспечите себе и позитивный настрой на весь день.

 

Ловите три простых витаминных напитка для здоровья и похудения

 
Оглавление:

  1. Чай имбирный с мандарином.
  2. Брусничный чай с апельсином.
  3. Облепиховый чай с грушей.

 

Чай имбирный с мандарином

 
imbir-chai
 
Имбирь — это уникальная пряность, из семейства имбирных, которая обладает согревающим действием, помогает при диете, тем кто решился избавиться от ненавистных килограмм.
 
Корень имбиря содержит эфирные масла, а также смолистые вещества — источники острого жгучего вкуса, которые улучшают работу пищеварительной системы, предупреждают развитие рака толстого кишечника, инфекции верхних дыхательных путей. И, конечно, имбирь содержит необходимый комплекс полезных витаминов группы A, C, B и минералов: магний, железо, цинк, калий, фосфор.
 
Что касается цитрусовых, то обратите внимание на самые сочные фрукты из Турции. Ведь максимальный срок между сбором плодов и их поставкой в Россию из Турции всего одна неделя. Цитрусы богаты витаминами, минеральными веществами, а ценные биофлавоноиды с витамином C помогают бороться с вирусными заболеваниями, повышают иммунитет и укрепляют стенки сосудов.
 
Стакан мандаринового сока каждое утро — превосходная помощь при лечении, профилактике простудных заболеваний и депрессии. Кстати, полезными свойствами обладает не только сок, но и шкурочки, так что не выбрасывайте их, а сушите впрок.
 
Имбирный чай прекрасно подойдёт в качестве утреннего напитка, тем более, что в рецепте нет сахара, а присутствует мята, цветочный мёд, что значительнее полезнее для иммунитета и при соблюдении диеты. Готовим?
 

  1. Очистите и мелко нарежьте 40 грамм имбиря, а лимон и мандарин (20 грамм) нарежьте на дольки.
  2. Соедините подготовленные ингредиенты. Добавьте мёд 10 грамм и залейте чайной заваркой. Использовать можно как зелёный, так и чёрный чай, выбор за вами. Подогрейте.
  3. Листики мяты дополнительно придадут свежий и нежный аромат чаю.

 

Брусничный чай с апельсином

 
brusnika-chai
 
Любимая русская ягода брусника отличается низкой энергетической ценностью — в 100 грамм всего 45 ккал. К тому же она источник витаминов C, A, B, B1, B2, PP. Эти витамины в сочетании с минеральными веществами повышают тонус организма, улучшают обмен веществ, работоспособность, укрепляют сердце, сосуды и улучшают настроение. Для приготовления напитка ягоды можно использовать и замороженные.
 

  1. Промойте и обсушите ягоды брусники 200 грамм. Перетрите их через мелкое сито. Удалите семена и кожицу.
  2. Добавьте цветочный мёд 10-20 грамм и нарезанный дольками апельсин 30 грамм. Залейте чайной заваркой. Подогрейте, если это надо и подавайте.

 

Витаминный облепиховый чай с грушей

 
oblepicha-chai
 
Утро и день самое подходящее время для этого напитка. Облепиха (Hippóphaë) — кладезь витаминов и масла. Так, свежие ягоды содержат до 8% жирного масла, каротин, витамины A, B1, B3, рибофлавин, токоферол, ликопин, филлохинон, дубильные вещества, аскорбиновую, фолиевую, линолевую и пальмитиновую кислоты. Сок из ягод облепихи укрепляет иммунитет, улучшает зрение и работу сердца, за счёт улучшения проницаемости стенок сосудов. Является профилактическим средством при гриппе и других простудных заболеваниях.
 

  1. Перетрите 200 грамм ягоды облепихи через сито, удалите остатки кожицы, семечек.
  2. Разомните 100 грамм мякоти груши, предварительно нарезанной.
    Соедините все ингредиенты. Добавьте мёд и одну палочку корицы.
  3. Залейте чайной заваркой. Подогрейте, если это надо и подавайте. Пейте на здоровье.

 
Заключение. Полезные вещества, которые входят в состав этих витаминных напитков, обладают противовирусным, профилактическим и общеукрепляющим действием. Помогают выведению токсинов, повышают сопротивляемость организма различным инфекциям (иммунитет). Берегите себя, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе.
 
Понравилась статья? Тогда поддержи нас!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Оксана Голец

    А напитки и правда очень необычные, никогда подобные не пила. И названия такие аппетитные! Хочется попробовать. Жалко только, что у нас брусника не растет.

  2. Валерий

    Отличные рецепты, витаминные чаи — полезны для нас очень, да и вкусные!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

×
Жми «Нравится» и присоединяйся к нам на Facebook!