Раскрываем секреты: как похудела Пелагея?

В чём секрет похудения Пелагеи, самой на сегодня популярной певицы в России. Диета, о которой расскажем, не новая, но определённо действенная. Она помогла похудеть Пелагеи за две недели на 10 кг.
 
Итак, пока диетологи и специалисты по питанию спорят какая диета лучше, мы начнём борьбу за тонкую талию.
 
dieta-pelagei
 
Вся жизнь Пелагеи — это концерты, гастроли, телевизионные эфиры. Особую популярность исполнительнице русских песен принёс конкурс, проходящий на первом канале «Голос». Певица входит в жюри телевизионного проекта и является наставницей конкурсантов.
 
С детства Пелагея была склонна к полноте и проблемы с весом у неё были всегда. Причём в её рацион не входили блюда и продукты из списка «нездоровая еда» — сладкое, жареное, солёное, жирное, мучное. Но, кто из нас не нарушает? Изредка позволяла себе немного запретной пищи и Пелагея, так как сладкое обожает.
 
Нелегко придерживаться и поддерживать себя в форме при склонности к полноте, однако, она старается. Недаром мы видим её сегодня в отличной форме и всегда в хорошем настроении.

 

Диета от Пелагеи «Тоньше талия — дольше жизнь»

 
Первые три дня диеты утолять голод придётся только приготовленной особым способом гречкой. Монодиета на гречке переносится очень легко и ощущение голода практически не чувствуется.
 
Как приготовить правильно гречку, чтобы все полезные вещества в крупе сохранились?
 

  • 1. Как известно, гликемический индекс разваренной пищи всегда выше — это касается не только гречки, но и других круп. Поэтому крупу надо не варить, а заливать родниковой холодной водой и настаивать ночь или 8-10 часов. Готовую, рассыпчатую кашу и только её надо будет есть весь день.
  • 2. Сделайте ставку на зелёную гречку вместо тёмно-коричневой обжаренной. Она встречается на прилавках наших магазинов, отличается светло-зелёным цветом. Богата рядом ценных витаминов и микроэлементов. Заполняя желудок, она даёт чувство сытости, защищает от запоров, которые нередко возникают у сидящих на диете.
  • Способ приготовления её точно такой же, как и обжаренной. Надо просто залить её на ночь водой 1:2.
    Для тех кто хочет получить максимум полезных веществ из зелёной гречки — может её прорастить. И почувствовать разницу. Для этого оставьте замоченную предварительно гречку на несколько суток в тёмном месте, прикрыв влажной марлей.
  • 3. Если вы считаете себя гурманом, можете сочетать гречку с зеленью, кисломолочными продуктами, обезжиренным молоком, они помогут хоть как-то разнообразить ваш рацион. Также свежая зелень увеличивает обмен веществ, содержит витамины, микроэлементы, которые важны для поддержания красоты и эластичности кожи.

 
sekret-pochydenia

  • 4. Во время диеты используйте только бутилированную и родниковую воду. Дистиллированную (дождевую или полученную путём осаждения пара) не применяйте: она бедна полезными веществами, а водопроводная перенасыщена минеральными солями, вредными примесями.
  • 5. Сделайте ставку на специальный чай для похудения, который можно пить в течении 2 месяцев. Для этого смешайте поровну цветки чёрной ромашки аптечной, липы, а также плоды фенхеля и листья мяты перечной. Залейте тремя стаканами воды две столовые ложки сбора. Закройте крышкой и поставьте на водяную баню минут на пятнадцать. Пейте по одному стакану три раза в день до еды.
  • 6. Проведя такую диету в течение нескольких дней (10-14), можно вывести из организма продукты обмена, лишнюю воду, соль и похудеть. Единственное, этот рацион подходит только тем, кто хорошо переносит монодиеты. Почему? Всё просто. Каждый организм уникален, одни женщины будут легко переносить такой рацион (диету), а у других могут возникать срывы, депрессия, понижение тонуса, слабость, головные боли. Ведь любая диета — это стресс для организма.

 
Сбросить вес, обрести точёную фигуру просто и по силам любой женщине. Настраивайте себя на борьбу с лишним весом и приступайте к активным действиям.

Как? Вы еще не читали?

  1. Как избавиться от чувства голода.
  2. Плоский животик: секретное упражнение доктора Фукуцудзи.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

×
Жми «Нравится» и присоединяйся к нам на Facebook!