Почему женщине надо отказаться от привычки спать на животе

Как известно, здоровый, качественный сон — это залог крепкого здоровья...

Как известно, здоровый, качественный сон — это залог крепкого здоровья и хорошего настроения. Но, к сожалению, многие из нас выбирают неправильное положение тела во время сна. Расскажем вам про две основные причины, почему надо отказаться от привычки спать на животе.



1. Это плохо сказывается на вашем позвоночнике

Почему вы должны отказаться от желания спать на животе

Согласно исследованиям, любимая привычка «засыпать на животе» вызывает ухудшение здоровья. Постарайтесь избавиться от нее, так как она приводит к искривлению вашего позвоночника, в итоге, со временем возникают боли в пояснице.

Плюс положение тела «вниз лицом» заставляет вас крутить головой во сне, что может привести к проблемам с шеей. Старайтесь спать «правильно», чтобы снять часть нагрузки с позвоночника.

2. Это плохо для вашей кожи

желание спать на животе



У вас темные круги под глазами, отеки, морщины? Это огорчает и портит вам жизнь? Обратите внимание на то, в каком положении вы спите ночью.

К сожалению, сон на животе приводит к отеку тканей лица, особенно вокруг глаз и появлению темных кругов, «мешков» под глазами, отеку век (благодаря закону гравитации).

Плюс ко всему, сон в таком положении может привести к преждевременному старению кожи и ранним морщинам.

Потому, если у вас появились «мешки» под глазами, темные круги, то нужно помнить, что в этом не обязательно виноваты почки, сердце, щитовидная железа или употребление в пищу чрезмерного количества продуктов, содержащих соль.

Девушки, делаем выводы и пробуем спать только на спине!)

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Почему женщине надо отказаться от привычки спать на животе