Плоский животик: секретное упражнение доктора Фукуцудзи

Плоский животик – особая гордость любой красавицы. Но, чтобы он стал таким, нужно уделять внимание спорту и придерживаться диетического питания. На помощь женщинам пришёл доктор Фукуцудзи – из страны восходящего солнца. Он написал книгу, в которой описал суть своего метода по обретению плоского живота.
 
Книга моментально разлетелась, её тираж составил несколько миллионов экземпляров. Потому, что благодаря его методу — обретение тонкой, «осиной» талии возможно, ВНИМАНИЕ — без диет, фитнеса, дорогостоящих хирургических операций (липосакция — удаление лишнего жира, абдоминопластика — пластика живота) и косметологических процедур.

 

Плоский живот – особая методика из страны восходящего солнца

 
После опубликования книги доктора Фукуцудзи и изучения его новой методики многие начали говорить, что он шарлатан, так как невозможно сделать одно упражнение и волшебным образом приобрести тонкую талию. А именно на этом и настаивал доктор Фукуцудзи.
 

Секрет специального упражнения доктора Фукуцудзи

 
Весь секрет его метода в том, что он предварительно изучил строение скелета человека и в результате выяснил, что главная причина появления живота – это расхождение тазовых и подрёберных костей. В итоге, он разработал специальное упражнение, уменьшающее живот буквально за несколько недель — он становится плоским и подтянутым.
 
Другими словами, выполняя это упражнение дома вы худеете в области талии. При этом независимо от возраста, пола, аппетита или уровня физической активности. Заманчиво? Думаем, что да).
 
Плюс ещё в том, что упражнение несложное и не требует какой-то особой подготовки. В любом случае стоит попробовать его сделать дома и проверить утверждение доктора. Согласны? Если да, то начнём подготовку.
 
Для начала эксперимента предлагаю измерить окружность талии. Встаньте прямо, живот не втягивайте, меряйте по самой выпуклой точке на уровне пупка. Если у вас получилась цифра больше 80 см (у мужчин более 94 см), пора бить тревогу, а значит начать бороться за стройность, а главное, здоровье.
 
подготовка к упражнению на устранения живота
 

Итак, что нам нужно для выполнения упражнения.

  1. Это большое махровое полотенце.
  2. Длинная верёвка.
  3. Приготовили? Теперь, сверните плотно полотенце так, чтобы получился тугой валик и при помощи толстой верёвки перевяжите его.

 

 

Техника упражнения плоский живот

 

  • 1. Лягте на пол, аккуратно положите приготовленный валик под поясницу. Свёрнутое полотенце должно находиться строго под областью пупка.

 
плоский живот-упражнение

     

  • 2. Следите, чтобы ноги были выпрямлены, а стопы постарайтесь свести таким образом, чтобы они слегка касались друг друга только большими пальцами. [Смотрите фото внизу].
  •  

  • 3. Прямые руки заведите за голову. Ладони должны смотреть вниз.
  •  

  • 4. Соедините правый и левый мизинцы друг с другом.

 
делаем простое упражнение на уменьшение живота
 
Если всё сделали правильно, кости займут естественное положение. Внимание, процесс может быть слегка болезненным. Проверено. В этом положении желательно пролежать пять минут. Однако, если в ходе выполнения упражнения чувствуете, что вам сложно, то ограничьтесь одной минуткой.
 
Как часто делать упражнение? Это упражнение надо выполнять ежедневно на протяжении одного месяца, тогда добьётесь положительных результатов, а значит обретете талию своей мечты. Красивая фигура без плоского животика невозможна. 

Как? Вы еще не читали?

  1. Диета из трёх минералов [Вес под контролем].
  2. Детокс-диета идеальна для потери веса.
  3. Лучшие упражнения на сжигание жира с рук.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Комментариев: 4
  1. Картавцева Елена

    Эту методику уже встречаю не впервые. И вот не знаю, возможно недостаточно времени уделяла упражнению, но результата пока не наблюдаю. Что ж, буду продолжать...

  2. Татьяна

    Любое упражнение требует регулярности, только в этом случае может быть результат.

  3. Лидия (tytvkysno.ru)

    Спасибо за упражнения. Надо бы заняться. Утром комплекс упражнений на растяжку делаю регулярно, но это скорее для здоровья. А вот фигурой все некогда заняться...

  4. Юлия Касева

    А еще к упражнениям нужно добавить секс и отказ от хлеба и сахара частично.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

×
Жми «Нравится» и присоединяйся к нам на Facebook!