Плоский животик: секретное упражнение доктора Фукуцудзи

Секретное упражнение!

Плоский животик – особая гордость любой красавицы. Но, чтобы он стал таким, нужно уделять внимание спорту и придерживаться диетического питания. На помощь женщинам пришёл доктор Фукуцудзи – из страны восходящего солнца. Он написал книгу, в которой описал суть своего метода по обретению плоского живота.

Книга моментально разлетелась, её тираж составил несколько миллионов экземпляров. Благодаря его методу — обретение «осиной» талии возможно, ВНИМАНИЕ — без диет, фитнеса, дорогостоящих хирургических операций (липосакция — удаление лишнего жира, абдоминопластика — пластика живота) и косметологических процедур.

Плоский живот – особая методика из страны восходящего солнца

После опубликования книги доктора Фукуцудзи и изучения его новой методики многие начали говорить, что он шарлатан, так как невозможно сделать одно упражнение и волшебным образом приобрести тонкую талию. А именно на этом и настаивал доктор Фукуцудзи.

Секрет специального упражнения доктора Фукуцудзи

Весь секрет его метода в том, что он предварительно изучил строение скелета человека и в результате выяснил, что главная причина появления живота – это расхождение тазовых и подрёберных костей. В итоге, он разработал специальное упражнение, уменьшающее живот буквально за несколько недель — он становится плоским и подтянутым.

Другими словами, выполняя это упражнение дома вы худеете в области талии. При этом независимо от возраста, пола, аппетита или уровня физической активности. Заманчиво? Думаем, что да.

Плюс ещё в том, что упражнение легкое и не требует какой-то особой подготовки. В любом случае стоит попробовать его сделать дома и проверить утверждение доктора. Согласны? Если да, то начнём подготовку.

Для начала эксперимента предлагаю измерить окружность талии. Встаньте прямо, живот не втягивайте, меряйте по самой выпуклой точке на уровне пупка. Если у вас получилась цифра больше 80 см (у мужчин более 94 см), пора бить тревогу, а значит начать бороться за стройность, а главное, здоровье.

подготовка к упражнению на устранения живота
 



Итак, что нам нужно для выполнения упражнения.

  1. Это большое махровое полотенце.
  2. Длинная верёвка.
  3. Приготовили? Теперь, сверните плотно полотенце так, чтобы получился тугой валик. Теперь при помощи толстой верёвки перевяжите его.

Техника упражнения плоский живот

  • 1. Лягте на пол, аккуратно положите приготовленный валик под поясницу. Свёрнутое полотенце должно находиться строго под областью пупка.

плоский живот-упражнение

  • 2. Следите, чтобы ноги были выпрямлены, а стопы постарайтесь свести таким образом, чтобы они слегка касались друг друга только большими пальцами. [Смотрите фото внизу].
  •  

  • 3. Прямые руки заведите за голову. Ладони должны смотреть вниз.
  •  

  • 4. Соедините правый и левый мизинцы друг с другом.

делаем простое упражнение на уменьшение живота

Если всё сделали правильно, кости займут естественное положение. Внимание, процесс может быть слегка болезненным. Проверено. В этом положении желательно пролежать пять минут. Однако, если в ходе выполнения упражнения чувствуете, что вам сложно, то ограничьтесь одной минуткой.

Как часто делать упражнение? Это упражнение надо выполнять ежедневно на протяжении одного месяца, тогда добьётесь положительных результатов, а значит обретете талию своей мечты. Красивая фигура без плоского животика невозможна.

 

  1. Диета из трёх минералов [Вес под контролем].
  2. Детокс-диета идеальна для потери веса.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Комментариев: 4
  1. Картавцева Елена

    Эту методику уже встречаю не впервые. И вот не знаю, возможно недостаточно времени уделяла упражнению, но результата пока не наблюдаю. Что ж, буду продолжать...

  2. Татьяна

    Любое упражнение требует регулярности, только в этом случае может быть результат.

  3. Лидия (tytvkysno.ru)

    Спасибо за упражнения. Надо бы заняться. Утром комплекс упражнений на растяжку делаю регулярно, но это скорее для здоровья. А вот фигурой все некогда заняться...

  4. Юлия Касева

    А еще к упражнениям нужно добавить секс и отказ от хлеба и сахара частично.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: