От чего вы толстеете? Определить свои продукты-табу можно по типу фигуры

Исключите это немедленно, чтобы худеть!

Кто–то может каждый день есть жареный картофель и при этом не поправляться, а кто-то набирает вес даже от небольшого ломтика хлеба. Употребление каких продуктов нужно минимизировать именно вам?



Чтобы определиться со списком продуктов-табу достаточно знать свой тип фигуры. Специалисту стоит только посмотреть на фигуры, чтобы определить продукты, от которых нужно отказаться, чтобы не толстеть.

От чего вы толстеете? Определить свои продукты–табу можно по типу фигуры

1. Фигура «прямоугольник» [Н]

Противопоказаны жиры. Люди с таким типом фигуры сбрасывают вес довольно быстро и легко, главное больше двигаться и выполнять упражнения для бедер и мышц живота.



2. Фигура «яблоко» [O]

Рекомендуется снизить употребление углеводов. Дамам с данным типом фигуры рекомендуется крутить обруч и халахуп, выполнять упражнения, которые помогут подкачать бедра и ягодицы.

3. Фигура «треугольник» [V]

Употребление сладкого нужно ограничить. Именно сладости создают проблемы с избыточным весом.

4. Фигура «груша» [A]

Диетологи рекомендуют исключить употребление сладостей и продуктов, которые разжигают аппетит — специи, пряности, остроты. Стоит обогатить рацион белковыми блюдами. И бег — вот ваше настоящее спасение от лишнего веса!

5. Фигура «песочные часы» [X]

Корректировка веса при таком типе фигуре дается с трудом. Если необходимо похудеть на пару килограммов, необходимо свести к минимуму употребление сладостей, жиров и углеводов. И плавать! Благодаря плаванию, вы быстрее сбросите вес, чем будете качать пресс или выполнять силовые упражнения. Читают по теме: какая диета самая эффективная.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

От чего вы толстеете? Определить свои продукты-табу можно по типу фигуры