Омоложение без пластики: гимнастика для лица -фейсфитнес

Супер лицо без операций!

Большинство людей занимается спортом, чтобы обрести великолепное здоровье и фигуру, воспитывают в себе здоровый дух и выносливость, совершенно забывая про мышцы лица (меж тем их 57).

От тонуса мышц зависит то, как будет выглядеть кожа лица и шеи, да и внешность в целом. Мышцы лица работают неодинаково — одни постоянно в напряжении, другие почти постоянно расслаблены, это приводит к потере эластичности мышц и кожи, появлению морщин, брылей, второго подбородка, мешков под глазами, опущению верхнего века (птоз). Избежать всего этого помогает гимнастика для лица -фейсфитнес.

Основные рекомендации по выполнению омолаживающих упражнений

Существует огромное разнообразие программ фейсфитнеса. Основателем этого направления индустрии красоты считается американка Кэрол Маджио — популярный мастер, автор книги, которая давно стала авторитетом для женщин всего мира. А вот в РФ главным специалистом по лицевой гимнастике лица считается Анастасия Бурдюг.

Анастасия Бурдюг

В основном это несложная система упражнений для лица и шеи. Достаточно выполнять их по 10 минут в день и эффект появится уже на вторую неделю. Самое главное: делать их следует предельно аккуратно, лучше перед большим зеркалом.

При выполнении упражнений для шеи, следует очень осторожно отнестись к области, где расположена щитовидная железа, чтобы не нарушить её работу. Не стоит забывать также следить за осанкой. Контролировать мимику, почаще смотреть на себя в любые отражающие поверхности.

Важно верить в то, что нагрузки на мышцы лица дают видимый результат. Ведь наш мозг управляет молодостью и здоровьем.

Не лишним будет изучить анатомию лица, чтобы понять, как работают лицевые мышцы. Перед занятиями нужно хорошо очистить лицо и вымыть руки.

Эффект от занятий и противопоказания

  • Регулярные занятия фейсфитнесом улучшают микроциркуляцию крови, что в свою очередь усиливает приток к тканям питательных веществ и вывод шлаков, а это помогает избавиться от отёков, тусклого цвета лица.
  • Упражнения насыщают ткани кислородом, в результате чего косметические средства, нанесенные сразу после, воздействуют на кожу намного более эффективно.
  • У фейсфитнеса нет возрастных ограничений. Начав заниматься гимнастикой в молодом возрасте, вы укрепите мышцы, тем самым предотвратив раннее появление признаков старения. Если же начать заниматься в зрелом возрасте, вы избавитесь от многих из них.

До и после занятий фейслифтингом
Фото до и после (занятий лицевой гимнастикой) в оригинале, группа VK — Super лицо.

  • Среди упражнений особо нужно выделить гимнастику для лобных, круговых мышц глаза и рта, мышц подбородка, для разглаживания носогубных складок, заломов в межбровье, противоотечную и противофиброзную технику, лимфодренажный самомассаж.

Противопоказания

Фейсфитнес практически не имеет противопоказаний, исключение составляют болезни в стадии обострения, гнойничковые высыпания на лице, грибковые заболевания кожи лица, воспалительные и не воспалительные заболевания лицевого и тройничного нерва, заболевания щитовидной железы (только после консультации с врачом), ринит, воспаление миндалин, опухоли, нарушение мозгового кровообращения, гипертоническая болезнь III стадии. Будьте красивы, будьте в форме!

Читают по теме: кaк Анджелина Джоли поддерживает свою красоту.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Омоложение без пластики: гимнастика для лица -фейсфитнес