Лучшие продукты для баланса гормонов в организме, и это подтверждают врачи

Какими продуктами можно восстановить гормональный фон и вес женщин.

При правильном гормональном балансе женщина прекрасно выглядит, не возникает проблем при зачатии ребенка, отсутствует избыточный вес, не возникает раздражительности по всяким пустякам и она не страдает от быстрой утомляемости.



Чтобы не возникало проблем с гормональным балансом, специалисты рекомендуют употреблять следующие продукты:

Лучшие продукты для баланса гормонов в организме

1. Авокадо

Его можно добавлять в салаты, кушать ложкой, готовить различные соусы. Этот экзотический плод содержит множество полезных веществ, которые необходимы для женского организма, особенно в период менопаузы — повышает выработку эстрогена. Не зря авокадо занесли в Книгу рекордов Гиннеса, ой не зря!

2. Корица

Она не только отличается незабываемым ароматом, улучшает пищеварение, но и незаменима для баланса гормонов в женском организме и избавления от лишнего веса. Корицу можно добавлять в выпечку, горячие напитки, кофе, молоко, мороженое.



3. Кокосовое масло

Наконец-то этот продукт начинает пользоваться популярностью среди женщин, он чрезвычайно полезен для организма. Дамы, кто включил рафинированное масло в повседневный рацион, имеют блестящие волосы, у них нет проблем с лишним весом и морщинами. Заправляйте кокосовым маслом зеленые салаты, каши, добавляйте в выпечку, любимые напитки.

4. Лосось

Эта рыба богата жирными кислотами, которые необходимы для поддержания гормонального баланса в норме, продлевает женскую красоту. Лосось является и диетическим продуктом.

5. Овсянка

Эта каша богата клетчаткой, благодаря которой, организм освобождается от лишнего эстрогена.

6. Грецкие орехи

Быстро насыщают, идеальны в качестве дневного перекуса и необходимы для нормализации гормонального фона женщины.

7. Лук – порей

После его употребления не остается неприятного послевкусия, на вкус он не горький, в отличие от репчатого лука. Регулярное его употребление способно привести в норму гормональный баланс.

8. Чай из ромашки

Данный напиток не только действует как успокоительное, но и положительно влияет на гормональный баланс. Включите рекомендованные продукты в свой рацион, откажитесь от колбаски и всякого рода консервов, сладких вредностей. Вы почувствуете улучшение состояния через несколько месяцев. Будьте здоровы и стройны!
Читают по теме: от чего вы толстеете, определить свои продукты-табу можно по типу фигуры.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Лучшие продукты для баланса гормонов в организме, и это подтверждают врачи