Как превратиться из золушки в принцессу к Новому году

Следуйте плану действий. Результат удивит!

За предпраздничной суетой и хлопотами мы часто забываем о себе. Времени совсем не хватает. А ведь это просто. Не нужно ничего менять в жизни, тратить на это драгоценное время. Только немного изменить свой образ жизни. А эффект вас приятно удивит!
 
Праздничные дни — это встречи с друзьями, родственниками, походы в музеи, в театры. Как хочется на всех мероприятиях быть самой красивой, стройной, нарядной. Увы, любимое платье стало узковато, а то, на которое давно смотрела в бутике, оказалось на размер меньше. Да и настроение какое-то пасмурное. Пора всерьёз заняться собой.
 
Как из Золушки превратиться в Принцессу к Новому году
 
С чего начать? Нам не нужны изнуряющие диеты, мы не станем заниматься тяжёлой атлетикой, не будем голодать. Прежде всего, составим план действий.
 
План:

  • — по утрам взвешиваемся и измеряем талию;
  • — делаем лёгкую зарядку в течение 10 минут;
  • — принимаем холодный душ;
  • — лифтом не пользуемся;
  • — каждый день ходим пешком не менее 5 километров;
  • — принимаем пищу 5-7 раз в день;
  • — пьём 1,5 – 2 литра воды.

Правильное питание

 
Отказываемся от жирного, сладкого, мучного, солёного, острого. Одним словом, уменьшаем потребление калорий. Переходим на овощи, фрукты, рыбу, нежирное мясо, морепродукты. Пищу употребляем маленькими порциями и тщательно пережёвываем её (30-32 раза). Прочитайте, какие продукты можно есть вечером и не бояться располнеть — мнение ученых.
 

Разгрузочные диеты

 
Очень важно очистить организм. Прекрасный эффект очищения и омоложения даёт бессолевая рисовая диета: 1 стакан риса заливаем на ночь 1 литром воды. Утром воду сливаем, хорошо промываем рис, доводим до кипения. Ещё раз промываем. Затем опять заливаем водой и варим 5 минут. Дневной рацион готов. Делим на 5 частей и в течение дня питаемся только рисом. Обязательно пьём много воды.
 
Морковь натрём на тёрке, добавим мёд и грейпфрут. Это блюдо употребляем в течение дня. Разгрузочные дни можно устраивать не чаще одного раза в неделю.
 

Очищающие процедуры

 
Француженки рекомендуют в течение месяца каждый вечер перед сном выпить 6 чайных ложек горячей воды. Затем тщательно растереться мокрым махровым полотенцем и лечь спать. Эта процедура вызывает обильное потоотделение.
 
Хороший эффект дают очистительные клизмы. На 1 литр тёплой воды добавить 1 чайную ложку яблочного уксуса. Перед сном сделать сначала 3 вечера подряд, затем 3 раза – через вечер, и один вечер в неделю.
 
Если следовать этим простым советам, то к Новому году вы будете выглядеть восхитительно. Можно заказывать самое лучшее платье на размер, а может и два, меньше. А теперь загляните в шкаф. Сколько красивых вещей ждут вашего чудесного превращения! Теперь вы настоящая принцесса в любом наряде!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

×
Жми «Нравится» и присоединяйся к нам на Facebook!