Что скрывается за диетами, которые приводят к анорексии

Опасные для жизни диеты!

Кто не мечтает о фигуре супермоделей и голливудских актрис и находит единственный путь к достижению звездных идеалов в виде строгих диет. В Интернете вы можете найти массу чудесных диет-программ, обещающих в короткие сроки приобрести фигуру Виктории Бэкхем или Деми Мур. Но при этом почему-то не берется в расчет, что все фигуры индивидуальные и, как говорят в народе: «Тощая корова – еще не газель». Кроме того, большинство звездных диет прямой путь к анорексии.
 

Что говорит наука

 
В США существует организация (Sense About Science), которая изучает диеты американских звезд и дает им научно обоснованную оценку. В «черный список» попали рецепты «красоты» Кэти Холмс, Деми Мур, Виктории Бэкхем и Анджелины Джоли.
 
Как выяснилось, кукольные фигурки звезд получены не в результате правильного питания, а путем изнуряющих организм диет, терпения голода. А это – верный путь к пищевому расстройству, будь то анорексия или булимия.
 
Диеты ведущие к анорексии
 
Кстати, вышеперечисленные звезды регулярно лечатся и от того, и от другого. А у вас достаточно средств на такое дорогостоящее и длительное лечение? Подумайте! Страдает не только ваша психика, но и идет угробление организма. Суть данных диет состоит в составлении рациона таким образом, чтобы продукты вызывали определенные химические реакции в организме, в результате вели к худобе.
 

Самые опасные диеты

 
Диеты «Химическая» и «Детокс». Это ничто иное, как набор продуктов и таблетки, призванные к очищению организма и потери лишних килограмм. И хотя их популярность не угасает, врачи неустанно пишут в медицинских журналах и рассказывают на форумах об их бесполезности, а в некоторых случаях и угрозе здоровью.
 
Диеты опасные для здоровья и жизни
 

Как сбросить вес без вреда для здоровья:

  • 1. Возьмите за основу интуитивное похудание — главный принцип данного метода заключается в том, что человеку не надо ограничивать себя в пище.
  • 2. Старайтесь есть небольшими порциями через каждые 3 часа, так вы избавитесь от переедания.
  • 3. Начните день со стакана теплой воды.
  • 4. Не пейте воду во время и после еды.
  • 5. Ешьте различные супы, рыбу, мясо и авокадо. 25-30% пищи должно быть жидким.
  • 6. Не ешьте после 8 часов вечера. Выпейте чашку кефира или утолите голод небольшим фруктом.
  • 7. Пейте разбавленный лимонный сок вместо обычной воды; ешьте сезонные фрукты и овощи, делайте чаще из них салаты и смузи.
  • 8. Исключите из своего рациона вредную пищу: жареные продукты, хот-доги, консервы, сладости, выпечку.
  • 9. Ограничьте кофе, алкоголь, безалкогольные напитки, сок.
  • 10. Высыпайтесь.
  • 11. Старайтесь ежедневно интенсивно тренироваться — достаточно 10 минут! Но, вы должны выложиться по максимуму.

Смотрите также:

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

×
Жми «Нравится» и присоединяйся к нам на Facebook!